Exercícios de yoga da HUESA

Os exercícios de YOGA da HUESA consistem numa sequência bem estruturada de movimentos de alongamento físico, combinados com técnicas de respiração especiais da HUESA que se destinam a promover o equilíbrio entre corpo, mente e alma e a ajudar os praticantes a progredir no seu caminho espiritual. Os exercícios de YOGA da HUESA são também uma técnica de meditação ativa da HUESA para purificar o corpo, limpar a mente e iluminar a alma.

Meditação

O método HUESA ensina uma técnica de meditação fácil mas eficaz que nos pode ajudar a encontrar paz interior, o estado mental Zero, no qual a paz substitui todos os pensamentos e emoções.

Esta meditação ajuda-nos a voltar a nossa mente para o interior para contemplação e relaxamento. À medida que a vamos praticando, vamos gradualmente aprendendo a viver num estado desperto.

Grupo de Jovens da HUESA

Nos últimos anos a HUESA tem vindo a focalizar-se no bem-estar das gerações mais jovens.

A ideia por trás da criação do grupo de Jovens da HUESA espalhou-se pelo mundo inteiro para assim se poder unir os mais jovens e proporcionar-lhes um novo caminho e novas soluções sobre como viver e construir uma vida melhor.

Possivelmente o foco principal da sua vida tem sido tentar ter um bom emprego, “ganhar a vida”, educar uma família, e desfrutar dos prazeres materiais. Facilmente se passa por toda a agitação da vida sem parar para pensar no seu verdadeiro significado.

Evolução Pessoal