Nível Fundamental
No Nível Fundamental (também conhecido por Nível 1) aprenderá que o objetivo principal do método HUESA é ajudar qualquer pessoa a alcançar e manter um estado de equilíbrio a nível de corpo, mente e alma. Trata-se de uma abordagem holística à saúde humana, felicidade e desenvolvimento espiritual, baseada em técnicas de transferência de energia e de meditação.
Aprenderá que a Energia Universal é uma força vital que estimula o crescimento celular e sustém todas as formas de vida. Ela pode ser encontrada em tudo na natureza. Todos os seres vivos necessitam de Energia Universal para manter todas as suas funções vitais asseguradas. Uma falta ou desequilíbrio da energia de vida vital no nosso corpo pode conduzir a problemas ou desconfortos relacionados com o stress. Contudo, ao sintonizar-nos com a Energia Universal podemos ir além das meras manifestações para chegarmos à raiz do problema.
A Energia Universal age a nível dos órgãos e células. Quando circula no interior do nosso corpo, chamamos-lhe Energia Humana. Ao circular por todo o corpo ela ajuda o nosso sistema energético a recuperar o seu equilíbrio natural, melhorando assim a nossa saúde de uma forma holística, num estado de harmonia entre corpo, mente e alma.
No Nível Fundamental um instrutor certificado irá ativar os seus chakras (roda ou círculo em Sânscrito), que são os centros energéticos no nosso corpo. Com os chakras ativados poderá receber a Energia Universal no seu corpo ou transferi-la para outra pessoa. Este é um aspecto essencial neste nível.
A ativação dos chakras ajuda a restabelecer o nosso equilíbrio energético e a incrementar o nosso desenvolvimento espiritual, conduzindo-nos gradualmente para um nível de consciência mais elevado, permitindo-nos distinguir o que é falso e temporário do que é eterno. Podemos vir a constatar que a matéria que nos rodeia é na verdade uma forma de energia de vibração lenta, que tudo no Universo está conectado e que, por isso mesmo, toda a separação é apenas uma ilusão.
Neste nível aprenderá de que modo é que a Energia Universal pode ser transferida para aliviar o sofrimento através de um espírito de serviço e amor.
Aprenderá também uma técnica simples, mas eficaz, de meditação e uma técnica especial de respiração.
À medida que progride nos nossos seminários, aprende a ter uma forma mais positiva de encarar as coisas, a repensar as suas prioridades na vida e as suas relações com as outras pessoas. Através deste método pode gradualmente abrir-se e encher-se de amor e compaixão pela vida e pelo bem-estar. Ao focalizar-se menos em coisas desnecessárias, mesquinhas e egoístas, poderá sintonizar-se mais com o que é essencial, e assim experimentar paz, alegria e felicidade dentro de si.
Cada um de nós deve empenhar-se em aplicar as técnicas e ensinamentos da HUESA na nossa vida diária, em nós mesmos, na nossa família, e nas pessoas que nos rodeiam, abarcando assim, em última instância, toda a humanidade.
Meditação
O método HUESA ensina uma técnica de meditação fácil mas eficaz que nos pode ajudar a encontrar paz interior, o estado mental Zero, no qual a paz substitui todos os pensamentos e emoções.
Esta meditação ajuda-nos a voltar a nossa mente para o interior para contemplação e relaxamento. À medida que a vamos praticando, vamos gradualmente aprendendo a viver num estado desperto.
Grupo de Jovens da HUESA
Nos últimos anos a HUESA tem vindo a focalizar-se no bem-estar das gerações mais jovens.
A ideia por trás da criação do grupo de Jovens da HUESA espalhou-se pelo mundo inteiro para assim se poder unir os mais jovens e proporcionar-lhes um novo caminho e novas soluções sobre como viver e construir uma vida melhor.
Se quer ser feliz tem que começar por ser feliz. Não há nada que não possa ter. Não há nada que não possa fazer. Não há nada que não possa Ser. Você tem a capacidade de atrair. Aquilo que pensar, irá manifestar-se. Se cada célula do seu corpo estiver feliz, todo o Universo estará feliz. Você não pode mudar os outros. Apenas pode mudar-se a si mesmo. Fale com a sua alma. Seja feliz consigo mesmo. Cuide de si mesmo. Focalize-se em si mesmo e a felicidade chegará até si.
O primeiro passo na jornada espiritual é a meditação. Se não der o primeiro passo, a jornada das 1000 milhas nunca poderá começar. O seu cultivo espiritual é uma emergência. Não o deixe para amanhã.
A respiração ajuda o sistema imunitário e as células a desenvolverem-se normalmente. A respiração consciente envia os sinais corretos ao cérebro indicando que tudo está bem e em paz. A respiração é a ponte para conectar o seu corpo, a sua mente e a sua alma. Se respirar de modo consciente e desperto, o seu corpo será mais saudável, a sua mente ficará mais em paz, e a sua consciência irá elevar-se para uma frequência mais elevada.
Possivelmente o foco principal da sua vida tem sido tentar ter um bom emprego, “ganhar a vida”, educar uma família, e desfrutar dos prazeres materiais. Facilmente se passa por toda a agitação da vida sem parar para pensar no seu verdadeiro significado.